Les exigences de la vie quotidienne soumettent le corps à de nombreux stress et tensions. La méditation est un moyen naturel de soulager le stress et d'apporter la paix intérieure.

La pratique de la méditation remonte à l'Antiquité et était pratiquée dans différentes cultures. Aujourd’hui, elle est couramment utilisée pour la relaxation et la réduction du stress.

Saviez-vous qu'il suffit de 15 minutes par jour pour obtenir des résultats significatifs ? Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial et pouvez la pratiquer partout : à l'extérieur, à l'intérieur, dans la voiture, dans le métro, pendant une réunion, en cuisinant, en attendant l’avion...