De dagelijkse eisen stellen het lichaam bloot aan veelvoudige stress en spanningen. Meditatie is een natuurlijke manier om stress te verlichten en innerlijke rust te brengen.

Meditatie gaat terug tot de oudheid en werd in verschillende culturen beoefend. Vandaag wordt het gebruikt voor ontspanning en stressvermindering.

Wist u dat slechts 15 minuten per dag al aanzienlijke voordelen kunnen opleveren? Iedereen kan het beoefenen en leren. Je hebt geen speciale apparatuur nodig en kunt het overal uitoefenen: buiten, binnen, in de auto, in de metro, tijdens een vergadering, tijdens het koken of wachtend op het vliegtuig,…